Propriétés de la vitamine D
La vitamine D est essentielle pour l'être humain en raison des multiples fonctions qu'elle remplit.
La vitamine D:
- contribue au maintien d'une ossature normale -
- contribue au maintien d'une dentition normale
- soutient le fonctionnement normal du système immunitaire
La vitamine D peut être apportée par l'alimentation ou être synthétisée par la peau sous l'influence du soleil. Toutefois, il n'est pas impossible que les besoins ne soient pas couverts, et de ce fait, une supplémentation en vitamine D peut être recommandée dans de nombreux cas.
Pourquoi une supplémentation en vitamine D peut-elle s'avérer nécessaire ?
Il est essentiel que les enfants en pleine croissance reçoivent suffisamment de vitamine D. C'est pourquoi, il est systématiquement recommandé dès la naissance de donner un supplément en vitamine D. La vitamine D est nécessaire à une croissance et un développement osseux normaux des enfants. De plus, la vitamine D soutient le fonctionnement normal du système immunitaire.
Aussi les adultes ont besoin de vitamine D. La cause la plus fréquente d'une carence en vitamine D est une trop faible synthèse de la vitamine D par la peau en raison d'une exposition insuffisante au soleil à cause des variations saisonnières, de l'utilisation de crèmes solaires, d'un manque d'activités extérieures ou le port de vêtements couvrant tout le corps. En outre, la capacité de notre peau à synthétiser la vitamine D diminue avec l'âge ainsi que chez les personnes à peau foncée. Une autre cause d'une carence en vitamine D est une absorption insuffisante résultant d'une alimentation peu variée ou une absorption moins efficace de la vitamine D dans l'alimentation